Ayurveda

Aqui na Caule a gente ama e põe em prática os ensinamentos da sabedoria ancestral do Ayurveda.

E para passar esses valiosos conhecimentos sobre a manutenção da saúde e do bem-estar, criamos esta categoria.

Porque raspar a língua?

Uma das bases principais do Ayurveda é auxiliar no processo detox natural do organismo.

Então a gente utiliza a raspagem da língua para eliminar as toxinas acumuladas durante a noite.

Já reparou que quando acorda, uma película branca ou amarelada aparece na língua?

Essa é a saburra lingual, são toxinas chamadas de Ama pelo Ayurveda.

É o resultado do trabalho do nosso sistema digestivo para remover as toxinas do corpo.

Então quando a gente remove as toxinas da língua com o auxílio do raspador de língua, favorecemos o corpo a se desintoxicar e melhorar a saúde em geral.

Veja só os benefícios de raspar a língua diariamente:

• Reduz o mau hálito;
• Melhora a digestão, que começa pela boca;
• Aguça o paladar e os sabores ficam mais acentuados;
• Elimina toxinas(ama), bactérias e células mortas da boca;
• Previne cáries e doenças gengivais;
• Fortalece a imunidade.

Ou seja, raspar a língua é um hábito saudável, fácil de incluir na rotina matinal e que traz muitos benefícios para a saúde, bora praticar?

Oil pulling Ayurveda ou bochecho com óleo

O oil pulling é um detox chamado pela medicina Ayurveda de puxar ou kavala (sânscrito) que significa bochecho e gandusha (sâncrito) que significa colocar o óleo na boca até não aguentar mais.

É uma prática de prevenção da saúde desse sistema milenar indiano que ajuda a gente eliminar as bactérias nocivas da boca e ao mesmo tempo proteger as bactérias boas.

Sim! Em nosso microbioma oral, temos bactérias boas que nos protegem das bactérias prejudiciais.

E quando a gente usa ativos antimicrobianos como, por exemplo, os que tem nos enxaguatórios bucais, matamos tanto as bactérias ruins como as boas.

Ou seja, afetamos o microbioma bucal e esperamos que as bactérias boas se restabeleçam… essa não é uma boa estratégia, não é mesmo?

Então praticar o oil pulling é uma forma mais eficaz de eliminar as bactérias indesejadas, sem afetar as bactérias que estão trabalhando ao nosso favor.

É bem simples! O bochecho com óleo é feito com 1 colher de sobremesa à 1 colher de sopa de óleo, por um período de 5 a 20 minutos por dia.

No começo pode parecer um pouco estranho, mas logo que começa a sentir os benefícios e incorporar na rotina, fica bem agradável.

Confere os benefícios do oil pulling:

• Remove toxinas acumuladas na boca;
• Fortalece os dentes, as gengivas e as mandíbulas;
• Reduz a placa bacteriana;
• Previne a gengivite, cáries e o mau hálito;
• Clareia dos dentes;
• Favorece a retirada de toxinas do sistema digestivo e organismo em geral;
• Reduz a secura nos lábios, boca e garganta.

Desta forma, praticar o bochecho com óleo ajuda o nosso organismo a eliminar toxinas e bactérias indesejadas e mantém a boca saudável!

Dinacharya ou rotina diária

Bora incluir mais um hábito saudável na tua rotina diária?

Que tal após raspar e língua e fazer o bochecho com óleo de coco, tomar uma água morna com limão para finalizar o detox natural?

Claro, né?!

Porque praticar bons hábitos é libertador, vem com a gente!

Encontre mais itens para o cuidado com a higiene oral na sessão SAÚDE BUCAL.